15 minutos c.c.
3 minutos r.r.
5 minutos c.c.
3 minutos r.r.
5 minutos c.c.
2 minutos r.r.
5 minutos c.c.
c.c. -> Carrera continua
r.r. -> Ritmo rápido
miércoles, 21 de abril de 2010
Entreno sábado 24/04
15 minutos c.c.
3 minutos r.r.
5 minutos c.c.
3 minutos r.r.
5 minutos c.c.
2 minutos r.r.
5 minutos c.c.
c.c. -> Carrera continua
r.r. -> Ritmo rápido
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